PILATES

Per a mares i pares

Dilluns de 20:00 a 21:00

60€/Trimestre

El mètode Pilates de tonificació corporal és un sistema d’exercicis de força i flexibilitat desenvolupat per Joseph Pilates fa quasi 100 anys. 

Reforça i tonifica els músculs al mateix temps que els allarga, millora la postura, aporta flexibilitat i equilibri, unifica cos i ment.

El Pilates és també una ajuda important en la prevenció de lesions, la millora del rendiment d’un esport i, pot ser utilitzada com a treball de rehabilitació.  Tracta el cos com un tot integrat. En cada moviment es realitza un treball combinat de força i flexibilitat, amb un esforç controlat i relaxat, sense excessiva tensió.

Principis bàsics del Mètode Pilates:

- Concentració

pilates 1280

- Control

- Centralització 

- Precisió 

- Fluidesa de moviment 

- Respiració

 

Professora Meritxell Balada:

- Ballarina professional formada al Conservatori Professional de Dansa.

- Llicenciada en Pedagogia de la Dansa

- Professora de Rítmica Dalcroze (nivell elemental i Bachelor).

- Professora de Mat Pilates ( Federació Espanyola de Pilates) Nivell bàsic, intermig i avançat.

- Professora de Pilates Reformer (Stott Pilates, Merrithew) Nivell essencial, intermig i avançat